Ziel dieses Moduls ist das Kennenlernen der Randsportart Kickboxen. Hierbei werden grundlegende Schlag-, Tritt- & Defensivtechniken im kontrollierten Rahmen von Partnerübungen, bei denen man in die Handschuhe schlägt, erlernt. Dies ermöglicht, sich selbst verteidigen zu können und Stress abzubauen. Kickboxen ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert.
Kosten: Eigene Boxhandschuhe benötigt (ca. ab € 30,-)